こんにちは
店長の榊原です

コロナ禍で
『コロナ太り』はもちろん
マスクによる『肌荒れ』も起きてます

かなり『美』に悪影響が出ていますが
今日は
コロナによるストレスからの『美』の破壊について

コロナに限らず
日々私たちはストレスと戦っているのですが
このコロナにより
不安やストレスでさらに精神的にも
追い込まれているといえるでしょう

ストレスは
お肌のトラブル、免疫低下、食欲の変化、うつ症状、むくみ、不眠
など様々な変化をもたらしてしまいます

ストレスは天敵です

とはいえ
ストレスのない世界というのも
なかなか現実味のない話になりそうですよね

ということで
ストレスに負けないために
のご提案

ストレスに対抗するために
幸せホルモン『セロトニン』を増やしてあげる
という手段があります

セロトニンを増やす５つのポイント
１．１日１５分～３０分光に当たる
２．大豆食品を摂取する
３．腸内環境を整えるため、乳酸菌を摂取する
４．リズムを刻む反復運動。マッサージも有効
５．１口あたり３０回噛む

そんなに難しい事はないと思いますので
ぜひ、ストレス解消に
お試しください