こんにちは、COLORSの加藤です♪
本日は紫外線が身体にどのような影響を及ぼすのかお話させていただきます！
＊太陽光線で目に見えないのが紫外線
一般的に言われていることと言えば「日焼け、シミ、しわ」などが挙げられますよね…。
紫外線は波長の長さによって①「UV‐A」②「UV‐B」③「UV-C」に分けられます。
①UV-A
UV-Aは波長が長く、肌の奥（真皮）まで届く紫外線A波で、太陽から届く紫外線の約9割を占めています。
UV-Aに当たってもすぐに急激な肌への影響が出ることはないと言われています。サンタン（紫外線に当たってすぐに肌が黒くなる）は引き起こしにくいです。
でも実はこのUV-A、お肌にとっても悪影響を及ぼすんです！！
後からじわじわと肌に悪影響を与えてきます、最悪ですね…。
コラーゲンを変性させ長い時間をかけてシワ、たるみを作り、肌の光老化を進行させます。
また厄介なことにUV-Aは室内にいても窓ガラスから通過して入ってきてしまいます！なので室内にいるから大丈夫と安心しきることはできません。窓側にいたりするのであればしっかりと日焼け対策をしておいて損はないでしょう。
②UV-B
UV-BはUV-Aよりも波長は短く、表皮に届きます。
ですが、肌への変化を最も急激に受けやすい紫外線です。一般的に日焼けをしたと実感するのはこのUV-Bの影響ですね…。
長時間、紫外線を浴びることで数時間後に肌が真っ赤になったり、水ぶくれができたりするサンバーンを引き起こします。
UV-Bはエネルギーが強いため、肌表面の細胞を傷つけたり、炎症を起こしメラニンを増加させることで皮膚がんやシミの原因になります。
また、過度な日焼けの繰り返しも光老化に繋がってしまうのでしっかり紫外線対策をしましょう。
③UV-C
紫外線の中で最も波長が短く、有害作用があるのがUV-Cです。
比較的人体への影響は少ないと言われていますが、目、皮膚には悪影響があり、最悪の場合失明や皮膚がんになってしまいます。
そんなUV-C、波長が短く上空のオゾン層や空気中の酸素分子で遮られるため、地表にはほとんど届きません。ですが、人体に影響がない程度では到達しているそうです。UV-Cは日焼けどころか殺菌能力のある光です。いわゆる日光消毒ですね。
菌やウイルスなどの微生物に対して細胞の深くに浸透していきます。それはDNA遺伝子にまで到達し、DNAの一部を破壊します。これにより菌やウイルスは増殖することができなくなり死滅していきます。
そうして「殺菌」をすることができます。
【紫外線対策】
◎日焼け止めを塗る
これが一番に出てきますよね！365日紫外線は届いています。曇りの日でも必ず日焼け止めを塗るようにしましょう！塗る量は、顔では手のひらに1円玉を置いたくらいの量を出し2回同じ量を重ねづけるとムラが減り十分に効果を発揮できるでしょう。
◎日傘をさす
日傘をさす最大のメリットは「涼しさ」ですね♪
日陰と日向では大きな温度差があるため熱中症対策にもとっても効果的ですよ！
また、紫外線は日焼け止めだけではなかなか防ぎきれないものです。なので日焼け止め＋日傘をさすだけでかなり紫外線を防げるでしょう。
そして日傘はUVカット加工をされているものを選びましょう！さらに黒色の日傘は特に紫外線を吸収してくれるので、UV加工が段々取れてきてしまった場合でも安心です。生地はポリエステル素材がおススメです！
◎サングラスをかける、帽子をかぶる
実は紫外線は目からも入ってきます！！
なのでサングラスや帽子も日焼け対策には欠かせないアイテムのひとつです。
また、頭皮も気づかないうちに日焼けしてしまうためしっかりと対策が必要です。
紫外線だけでなくまぶしさも防げるのでとっても快適に過ごせます♪
◎アフターケア
一日中外に居た日や日焼けしたなと感じた日はアフターケアとしてしっかりスキンケアをしてあげることが大切です。紫外線を浴びた肌は軽い火傷をしているのと同じ状態です。ミネラルウォータースプレーなどで冷やして沈静してあげましょう！
とても敏感になっているので化粧水をつける時などは刺激を与えないようにやさしくつけてあげましょう♪
肌が落ち着いてきたら、美白成分の入っている美容液やパックなどでシミケアをしてあげるとさらに良いです。
また、お顔だけなくボディもケアをしてあげる必要があります。収れん化粧を塗った後乳液で保湿してあげましょう。
紫外線は年中出ていますが、夏はとくに日差しが強いです。さまざまな身体トラブルを起こさないためにも紫外線対策はしっかりと行いましょう！また、年々暑さが増しているので、熱中症にも気を付けて夏を楽しみましょう♪
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